ENTSPANNUNG & MEDITATION

STRESS

ist ein Alarmzeichen - "So geht es nicht weiter".

 

Für Buddha bestand der Ausweg zur Überwindung von Stress im Blick nach Innen. 

Meditationen helfen uns dabei, zur Ruhe zu kommen. Es ändert sich unser Verhalten, unser Blick auf die Dinge, unsere Gefühle. Wir reagieren dadurch auf Stress anders und lösen unsere Aufgaben gelassener und bewusster. 

 

 

                           

Meditation und Entspannung

 

Meditation und Achtsamkeit bewirken, dass wir uns und die eigenen Bedürfnisse (wieder) spüren lernen. Es ist ein Weg zu unserer Mitte, zu unserem Herzen. Wir fühlen eine Verbindung zu unserer Herzens-Energie. 

 

Inhalt:

Chakren - Wirkung und Hintergründe

Meditationen und Phantasiereisen 

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Visualisierungsübungen - das Training der Vorstellungskraft, um seine Ziele besser zu verwirklichen

 

 

Relax - Intuition - Erholung - Balance - Gesundheit - Glück - Ruhe - Entspannung - Zufriedenheit - Liebe- Meditation 

 

Der Kurs findet im Trainingsraum in der Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn statt

 

Dauer: 1 Stunde

Kosten: 1 Einheit 13 Euro

           5 Einheiten 55 Euro

 

Termin:  ab 1.9.2021 jeden Dienstag von 17 bis 18 Uhr 

 

ab 3 Pesonen auch individuelle Terminvereinbarung möglich

 

Bitte Matte und Polster, ev. eine Decke mitnehmen, bequeme Kleidung 

 

 Anmeldung unter: 0650 876 80 16Email:  office@berufung-leben.at 

 

Inhalte des Workshops

 

·         Bewusster Umgang mit Gedanken und Gefühlen – die Kraft der Gedanken kennenlernen

·     Mentale Gesundheit

·     Reise ins Innere – durch Achtsamkeit zur Ruhe kommen

·     Entspannungseinheiten – geführte Meditation/Phantasiereise

 Atemtechniken, Kurzentspannungsmöglichkeiten für die Pause

 

Dauer: ca 2 ½ Stunden mit Pausen

 

Bitte eine Gymnastikmatte und/oder Decke mitnehmen für die Entspannungseinheit

 

MIndestteilnehmeranzahl: 3 Personen

Kosten: 99 € Euro pro Person

Termin nach Vereinbarung

 

Ort: Trainingsraum in der Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn

Anmeldung: Tel =650 8768016  oder per Email  office@berufung-leben.at