ENTSPANNUNG & MEDITATION

STRESS

ist ein Alarmzeichen - "So geht es nicht weiter".

 

Für Buddha bestand der Ausweg zur Überwindung von Stress im Blick nach Innen. 

Meditationen helfen uns dabei, zur Ruhe zu kommen. Es ändert sich unser Verhalten, unser Blick auf die Dinge, unsere Gefühle. Wir reagieren dadurch auf Stress anders und lösen unsere Aufgaben gelassener und bewusster. 

 

 

                           

Meditation und Entspannung

 

Meditation und Achtsamkeit bewirken, dass wir uns und die eigenen Bedürfnisse (wieder) spüren lernen. Es ist ein Weg zu unserer Mitte, zu unserem Herzen. Wir fühlen eine Verbindung zu unserer Herzens-Energie. 

 

Inhalt:

 

Meditationen und Phantasiereisen 

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Visualisierungsübungen - das Training der Vorstellungskraft, um seine Ziele besser zu verwirklichen

 

 

Relax - Intuition - Erholung - Balance - Gesundheit - Glück - Ruhe - Entspannung - Zufriedenheit - Liebe- Meditation 

 

Der Kurs findet im Trainingsraum in der Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn statt

 

Dauer: 1 Stunde

Kosten: 1 Einheit 13 Euro

           5 Einheiten 55 Euro

 

Termin:  ab 14.9.2021 jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr 

            ab 15.9.2021 jeden Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr

 

ab 3 Pesonen auch individuelle Terminvereinbarung möglich

 

Bitte Matte und Polster, ev. eine Decke mitnehmen, bequeme Kleidung 

 

 Anmeldung unter: 0650 876 80 16Email:  office@berufung-leben.at 

 

WORKSHOP              "Balance finden durch Entspannung und Meditation"

Inhalte des Workshops

 

·        Ein gutes Leben umfasst alle Sinne – raus aus dem Kopf, hinein ins Leben

 

·    Mehr Gelassenheit entwickeln - durch Achtsamkeit zur Ruhe finden

 

·    Mit geführter Meditation und Phantasiereisen entspannen

Kurzentspannungsmöglichkeiten für die Pause

 

Dauer: ca 3 Stunden mit Pausen

 

Bitte eine Gymnastikmatte und/oder Decke mitnehmen für die Entspannungseinheit

 

MindestteilnehmerInnenanzahl: 4 Personen

Kosten: 80 € Euro pro Person

Termin nach Vereinbarung

 

Ort: Trainingsraum in der Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn

Anmeldung: Tel 0650 8768016  oder per Email  office@berufung-leben.at