ENTSPANNUNG & MEDITATION

STRESS

ist ein Alarmzeichen - "So geht es nicht weiter".

 

Für Buddha bestand der Ausweg zur Überwindung von Stress im Blick nach Innen. 

Meditationen helfen uns dabei, zur Ruhe zu kommen. Es ändert sich unser Verhalten, unser Blick auf die Dinge, unsere Gefühle. Wir reagieren dadurch auf Stress anders und lösen unsere Aufgaben gelassener und bewusster. 

 

 

NEU AB SEPTEMBER 2022!

Yoga und Meditation mit Yoga-Lehrerin Angela Reiprich und Mentaltrainerin Manuela Gumpoltsberger 

 

 Kundalini-Yoga und Meditation verbessern unser Wohlbefinden, lösen Verspannungen, fördern unsere Vitalität, Gesundheit, Konzentration und Zufriedenheit.

 

Durch Meditation werden unsere Gedanken beruhigt.

3 Phasen: 

  • Konzentration - unsere Aufmerksamkeit verlagert sich von außen nach innen.
  • Gedanken fließen aus dem Unterbewusstsein und werden bewusst
  • Zustand der gedanklichen Ruhe

Die Gehirn-Chemie kommt ins Gleichgewicht, Gedanken, die uns nicht gut tun, kommen so an die Oberfläche und können dann losgelassen werden.

 

Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper-und Energiearbeit und versteht sich als Yoga des Bewusstseins.

 

        AB 19.9.2022:   jeden Montag von 18.30 - 19.30 Uhr                   

Meditation & Entspannung

 

Meditation und Achtsamkeit bewirken, dass wir uns und die eigenen Bedürfnisse (wieder) spüren lernen. Es ist ein Weg zu unserer Mitte, zu unserem Herzen. Wir fühlen eine Verbindung zu unserer Herzens-Energie. 

 

Inhalt:

Körperübungen

Meditationen und Phantasiereisen 

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

Visualisierungsübungen - das Training der Vorstellungskraft, um seine Ziele besser zu verwirklichen

 

 

Relax - Intuition - Erholung - Balance - Gesundheit - Glück - Ruhe - Entspannung - Zufriedenheit - Liebe- Meditation 

 

Der Kurs findet im Trainingsraum in der Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn statt

 

Dauer: 1 Stunde

 

Bitte Matte und Polster, ev. eine Decke mitnehmen, bequeme Kleidung 

 

 Anmeldung unter: 0650 876 80 16Email:  office@berufung-leben.at 

 

WORKSHOP              "Raus aus dem Kopf - hinein ins Leben"

 

 Entdecke die mentale Welt

 

·    Was steckt alles in mir? Welche Gedanken, Gefühle und Überzeugungen? 

     Wo liegen meine Stärken?

 

     In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit unserem inneren Dialog und mit welchen Überzeugungen wir uns selber im Weg stehen, um ein erfülltes Leben zu leben.

     

     Ein weiteres Thema ist Abgrenzung - wo hört meine Grenze auf und wo beginnt die Grenze der Anderen?

     Das ist ein wichtiger Aspekt, um in die eigene Kraft und Stärke zu finden und seine Ziele zu erreichen.

 

     In einer geführten Phantasiereise wird unsere Vorstellungskraft angesprochen, die uns dabei gedanklich unterstützt, angestrebte Ziele zu realisieren. Für unser Gehirn ist es nahezu egal, ob man es sich nur vorstellt oder wirklich erfüllt. 

     Das Unterbewusstsein spricht in Bildern zu uns.

 

     Du gehst mit mehr Bewusstheit aus dem Workshop, um anstehende Veränderungen anzugehen

 

     

 

     Termin: wird individuell vereinbart oder veröffentlicht

      Dauer: ca. 3 Stunden

 

      Ort: Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn

      Anmeldung: 0650 8768016  oder office@berufung-leben.at