ENTSPANNUNG & MEDITATION
STRESS
ist ein Alarmzeichen - "So geht es nicht weiter".
Für Buddha bestand der Ausweg zur Überwindung von Stress im Blick nach Innen.
Meditationen helfen uns dabei, zur Ruhe zu kommen. Es ändert sich unser Verhalten, unser Blick auf die Dinge, unsere Gefühle. Wir reagieren dadurch auf Stress anders und lösen unsere Aufgaben gelassener und bewusster.
AB sofort jeden Mittwoch 18.30-20.00
Yoga und Meditation mit Yoga-Lehrerin Angela Reiprich und Mentaltrainerin Manuela Gumpoltsberger
Kundalini-Yoga und Meditation verbessern unser Wohlbefinden, lösen Verspannungen, fördern unsere Vitalität, Gesundheit, Konzentration und Zufriedenheit.
Durch Meditation werden unsere Gedanken beruhigt.
3 Phasen:
- Konzentration - unsere Aufmerksamkeit verlagert sich von außen nach innen.
- Gedanken fließen aus dem Unterbewusstsein und werden bewusst
- Zustand der gedanklichen Ruhe
Die Gehirn-Chemie kommt ins Gleichgewicht, Gedanken, die uns nicht gut tun, kommen so an die Oberfläche und können dann losgelassen werden.
Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper-und Energiearbeit und versteht sich als Yoga des Bewusstseins.
Ort: Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn
Tel. Anmeldung ist erforderlich.
pro Einheit Euro 15,00
MEDITATIONSKURS -
NEU: Termin nach Vereinbarung
Meditation und Achtsamkeit bewirken, dass wir uns und die eigenen Bedürfnisse (wieder) spüren lernen. Es ist ein Weg zu unserer Mitte, zu unserem Herzen. Wir fühlen eine Verbindung zu unserer Herzens-Energie.
Inhalt:
Körperübungen
Meditationen und Phantasiereisen
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
Visualisierungsübungen - das Training der Vorstellungskraft, um seine Ziele besser zu verwirklichen
Relax - Intuition - Erholung - Balance - Gesundheit - Glück - Ruhe - Entspannung - Zufriedenheit - Liebe-
Der Kurs findet im Trainingsraum in der Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn statt oder bei Team Lebensart in 3352 St. Peter/Au.
Dauer: 1 Stunde € 50,00 Einzeltraining oder ab 3 Personen jeweils € 20,00
Bitte Matte und Polster, ev. eine Decke mitnehmen, bequeme Kleidung
Anmeldung unter: 0650 876 80 16, Email: office@berufung-leben.at
WORKSHOP "Raus aus dem Kopf - hinein ins Leben"
Entdecke die mentale Welt
· Was steckt alles in mir? Welche Gedanken, Gefühle und Überzeugungen?
Wo liegen meine Stärken?
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit unserem inneren Dialog und mit welchen Überzeugungen wir uns selber im Weg stehen, um ein erfülltes Leben zu leben.
Ein weiteres Thema ist Abgrenzung - wo hört meine Grenze auf und wo beginnt die Grenze der Anderen?
Das ist ein wichtiger Aspekt, um in die eigene Kraft und Stärke zu finden und seine Ziele zu erreichen.
In einer geführten Phantasiereise wird unsere Vorstellungskraft angesprochen, die uns dabei gedanklich unterstützt, angestrebte Ziele zu realisieren. Für unser Gehirn ist es nahezu egal, ob man es sich nur vorstellt oder wirklich erfüllt.
Das Unterbewusstsein spricht in Bildern zu uns.
Du gehst mit mehr Bewusstheit aus dem Workshop, um anstehende Veränderungen anzugehen
Termin: nach Vereinbarung
Dauer: 2 Einheiten mit je 90 Minuten
Ort: Harterstrasse 54L, 3300 Winklarn
Anmeldung: 0650 8768016 oder office@berufung-leben.at